Horaire des cours 2012

Tous les cours débuteront la semaine du 15 janvier 2012

Step + et Cardio

 Venez-vous amuser en apprenant les mouvements et les déplacements de base du step. Un entraîneur vous motivera tout au long du circuit Curves, afin de mettre votre coordination et votre rythme au défi

 Lundi :9h30, Mercredi :12h15, Jeudi 19h00

 Zumba Circuit

Fusion entre le fitness et la danse aérobie. Battements rapides, rythmes ralentis et exercices d’endurance se combinent pour tonifier et sculpter votre corps, en brûlant des calories. Ajouter de la musique latine: salsa, cumbia ou meringue et vous obtiendrez une séance de «Zumba». Lundi19h00,Mardi:9h30,Jeudi:9h30 Samedi:10h30

Zumba familial mixte $ (1h)

Venez, vous amuser en famille ou avec votre conjoint sur les rythmes latinos et internationaux

Mercredi:20h30,

 Zumba fitness $ (1h)

Mardi:20h30,

Pilates/Étire-ô-Zen

Mélange étudié d’étirements, Pilates, yoga, tai chi et de relaxation qui en plus d’augmenter les bienfaits des autres exercices cardiovasculaires et de musculation, vous procurera un état de bien-être assuré.

Mercredi:10h30 et 19h00

 Puissances musculaire et accessoires

 Des exercices variés pour renforcir tous les muscles de votre corps. Des mouvements qui feront raffermir vos bras, allonger et tonifier vos jambes et qui donneront à vos abdominaux le look que vous avez toujours voulu

Jeudi:9h00 et 12h15,

 Kick boxing et fitness

Venez développer la puissance, l’endurance et la coordination du boxeur à travers cette classe qui combine des exercices cardiovasculaires ainsi que des techniques de boxe. On vous propose un cours complet qui vous permettra de brûler des calories, tonifier et avoir beaucoup de plaisir!

Samedi:9h30,

 Abdos fessiers

Un entraînement intense qui combine cardio, force et mouvements fonctionnelles. Idéal pour acquérir de l’agilité et de l’endurance. C’est un entraînement créatif mais facile à suivre! C’est l’entraînement ultime que vous recherchez!

Dimanche:9h30